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容易生病怎么办?蛋白粉搭配这些助你提高免疫力

    
你有动不动就容易生病的经历吗?这离不开免疫力低下的原因。免疫力下降受多方面影响,比如饮食、睡眠、运动、情绪等因素的影响,其中饮食具有相对决定性影响。吃的好,吃的正确还能够帮助提高免疫力。
在饮食上多吃以下几类食物,能增强免疫力噢。
第一类:红色果蔬  
像西红柿、红萝卜、红辣椒、红枣、红苹果等红色蔬果当中,含有丰富的维生素和膳食纤维,且有科学研究证实红色蔬果中大多含有β-胡萝卜素,β-胡萝卜素与红色食品中的其他红色素能增强人体组织中的细胞活性,多吃红色果蔬能够提高人体预防和抵抗疾病的能力;
 

第二类:菌菇类
蘑菇菌、草菇菌、平菇菌、香菇菌等含有多糖体和多种维生素,多吃菌菇类能够增强人体免疫力,促进抗体的形成,菌菇类被认为是当前最好的天然免疫促进剂;
第三类:酸奶
很多酸奶含有活性乳酸菌,能够有效抑制肠道中有害菌的产生。乳酸菌在肠道内还能产生有抗癌作用的丁酸及其他低分子物质,刺激并提高免疫力。
第四类:豆类
大豆蕴含的蛋白质高达35%,还富含维生素、氨基酸、脂肪和铁、磷、钙等多种人体所需营养成分。免疫细胞与免疫分子都是由蛋白质所组成,多吃豆类可以补充更多蛋白质,提高免疫力。
告诉大家一个小秘密,补充蛋白质还可以通过营养品额外补充的。试试汤臣倍健蛋白粉吧。  

蛋白质是生命的物质基础,构成体内各种重要的生理活性物质,如抗体可以抵御外来微生物及其他有害物质的入侵,摄入充足的优质蛋白质,能提升抵抗力,打造好体质。
汤臣倍健蛋白粉采用营养双蛋白作为配方,合理配比植物蛋白(大豆蛋白)和动物蛋白(乳清蛋白),能改善单一植物蛋白中营养素不充分缺点,均衡提供9种人体所必需氨基酸。
汤臣倍健蛋白粉严格甄选东北非转基因大豆分离蛋白作为原料,不含转基因成分,营养价值高,所用的乳清蛋白进口自新西兰、澳大利亚,从牛奶中提取,其奶牛养殖环境是绿色天然无污染。
每天1次,每次10g,温开水冲调食用,帮助提高免疫力,抵抗病菌!