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汤臣倍健蛋白粉告诉你怎么样正确增强免疫力!

免疫力是人身体的防御机制,能时刻保护身体不受细菌、病毒入侵,同时清除体内衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,预防体内细胞病变,时刻呵护人体健康。但免疫力的提高也不是一朝一夕的事情,需要身体和外界的各种因素协调配合,那我们该怎样增强免疫力呢?

1、 合理膳食:免疫系统是一个在应激时,需要合成多种蛋白质及其他产物的高耗能系统,因此充足的蛋白质和营养补充有助于提高免疫力。同时还需注意适量多喝酸奶、茶水或是摄入动物肝脏、菌藻类食物、新鲜蔬果等,促进肠胃消化,确保营养物质的消化吸收。
2、 大笑减压:在这个高压的时代环境中,各种工作、学习上的压力时刻影响着我们的情绪,而情绪波动会刺激体内神经细胞,从而造成系统紊乱,影响身体健康,而大笑能减少“压力荷尔蒙”,增加免疫细胞的数量,提高免疫力。
3、 多晒太阳:紫外线可谓是“天然杀毒剂”,多晒太阳能促进微量元素的合成和转化,有效提高免疫力。
4、 多喝白开水:水是人体七大营养素之一,水参与人体内新陈代谢的全过程,且容易透过细胞膜被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而增强免疫力。
5、 坚持适量运动:骨骼肌运动能够引起机体免疫功能发生改变,增加免疫细胞,因此长期适量运动有助于提高免疫力。

当然,除了以上方法以外,还可以试试汤臣倍健蛋白粉,及时补充蛋白质,增强免疫力。
汤臣倍健蛋白粉,秉持“全球营养,优中选优”的品牌理念,选取澳大利亚优质奶源和东北非转基因大豆分离蛋白作为原料,经过复杂程序提取得到乳清蛋白和大豆蛋白,二者结合,蛋白质含量达80%,消化率更是达到90%,营养价值高。
汤臣倍健蛋白粉,满足人们对摄取低脂肪、低胆固醇的优质蛋白质的需求,均衡提供9种人体所必需的氨基酸,提高人体免疫力。
怎么样增强高免疫力?除了均衡饮食、多喝水外,不妨配上汤臣倍健蛋白粉,及时补充人体所需蛋白质,有效提高免疫力。