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汤臣倍健蛋白粉提醒你:免疫力下降可能是这几个原因!

随着炎炎夏日的到来,人们纷纷窝在室内,抱紧空调“续命”,但你是否注意到长期呆在空调房的自己,比平常更容易感冒、咳嗽、四肢无力。其实,这是免疫力下降的表现,那是什么原因导致免疫力容易下降的呢?
1、情绪压抑:炎炎夏日,不仅身体会中暑,情绪也会中暑。当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,人们容易出现情绪烦躁、心情低落等情绪失控现象,当这些负面情绪得不到及时释放时,会影响身心健康,容易导致免疫力下降。
2、常喝饮料不喝白开水:白开水是人体最好的饮料,它不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用;而饮料中或多或少含有糖分、咖啡因等成分,常喝饮料不仅会加速身体脱水,还会导致免疫力下降。
3、睡眠质量差:随着生活压力的提高,工作时间越来越长,学习任务越来越重,容易影响睡眠时间和质量,久而久之导致免疫力下降。
4、食欲不振:天气炎热难免食欲不振,容易导致营养不良,但免疫系统是一个在应激时需要合成多种蛋白质及其他产物的高耗能系统,因此食欲不振容易导免疫力下降。
5、缺乏运动:不运动会导致心肺功能、血液循环、肌肉耐力和关节坚韧程度下降,从而导致身体免疫能力明显下降。
因此炎炎夏日,在享受空调的同时,别忘了多喝水、多运动,确保每天有8小时的睡眠时间和合理膳食,避免身体免疫力下降。或是食用汤臣倍健蛋白粉,及时补充蛋白质,增强免疫力。
每天一勺汤臣倍健蛋白粉,加入豆浆、牛奶中食用,有效补充人体所需蛋白质,提高免疫力。
炎炎夏日免疫力下降怎么办?除了注意饮食和多运动外,再配上汤臣倍健蛋白粉吧。